Рейки.Эзотерика.Квантовые Энергии.
 
ФорумЧаВоРегистрацияВход
Danas Reiki

Поделиться | 
 

 Техника точечной энергии

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ilaja
Администратор
Администратор
avatar

Сообщения : 6299
Дата регистрации : 2012-02-12

СообщениеТема: Техника точечной энергии   Чт Июл 07, 2016 9:07 am

ТЕХНИКА ТОЧЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ


Это упражнение весьма полезно для усиления сердца и легких. Метод выполнения упражнения следующий.
Встаньте на ковер, руки на поясе. Спина должна быть прямой, ноги на небольшом расстоянии друг от друга.
ЭТАП 1
Начинайте медленно идти на одном месте. При каждом шаге колено поднимается до уровня талии. Когда колено достигает уровня талии, вы делаете вдох, а когда нога опускается — выдох.
Продолжайте в течение 5 минут. После этого примите исходную позицию: ноги на небольшом расстоянии, руки на поясе.
ЭТАП 2
На этом этапе вы управляете потоком энергии в себе. Глубоко вдохните, задержите дыхание на минуту и с силой выдохните. Повторяйте упражнение в течение 5 минут.
Важно: никогда не вдыхайте и не выдыхайте ртом — только носом. 
ЭТАП 3
Проведите правой рукой над областью пупка, а левую держите на талии. Начните медленно массировать область пупка по часовой стрелке (для мужчин) или против часовой стрелки (для женщин). Массируя область пупка, продолжайте медленно дышать. Выполняйте это упражнение в течение двух минут.
Этот этап помогает уравновешивать пупочную чакру.



_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
http://ilaja.forum2x2.ru
 
Техника точечной энергии
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Наиболее частые причины проколов в БГБК диете
» Медитация Мандала
» Гомеопатия- верить или нет?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
DANAS REIKI :: Дыхание :: ДЫХАНИЕ И МЕДИТАЦИИ ТИБЕТА-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы