Рейки.Эзотерика.Квантовые Энергии.
 
ФорумЧаВоРегистрацияВход
Danas Reiki

Поделиться | 
 

 Техника "звук"

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ilaja
Администратор
Администратор
avatar

Сообщения : 6315
Дата регистрации : 2012-02-12

СообщениеТема: Техника "звук"   Чт Июл 07, 2016 9:09 am

ТЕХНИКА ЗВУК


Эта техника важна для того, чтобы набраться уверенности, заново зарядить энергией сердце и стабилизировать эту область.
Встаньте на ковер, руки на поясе. Спина должна быть прямой, ноги на небольшом расстоянии друг от друга.
ЭТАП 1
Закройте глаза и глубоко вдохните. Наполните легкие и с силой выпустите воздух. Продолжайте делать это в течение минуты.
ЭТАП 2
Дышите глубоко. На вдохе произнесите ХУММММММ. На выдохе аналогично произнесите САААА. Продолжайте в течение пяти минут.
ЭТАП 3
Дышите очень медленно — словно легкий бриз у моря утром. При каждом вдохе произносите ХУМСА, а при каждом выдохе — ХУММММММ; продолжительность звука не должна превышать продолжительности вдоха или выдоха. Продолжайте в течение пяти минут.
ЭТАП 4
Сядьте в удобную для вас в позу. Вытяните руки перед собой и напрягите все мышцы в руках. Вообразите, что перед вами появилась стена. Приложите руки к стене и толкайте ее изо всей силы. Продолжайте делать это в течение трех минут.
ЭТАП 5
Лягте и позвольте всем мышцам вашего тела полностью расслабиться. Представьте теперь, как каждая часть вашего тела обновляется благодаря вселенской энергии.



_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
http://ilaja.forum2x2.ru
 
Техника "звук"
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
DANAS REIKI :: Дыхание :: ДЫХАНИЕ И МЕДИТАЦИИ ТИБЕТА-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы