Рейки.Эзотерика.Квантовые Энергии.
 
ФорумЧаВоРегистрацияВход
Danas Reiki

Поделиться | 
 

 Внутреннее пробуждение

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Ilaja
Администратор
Администратор
avatar

Сообщения : 6315
Дата регистрации : 2012-02-12

СообщениеТема: Внутреннее пробуждение   Чт Июл 07, 2016 9:12 am

ВНУТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ




Сядьте в удобную позу, выпрямив спину. Закройте глаза и глубоко дышите. Каждый вдох нужно делать медленно, ощущая, как дыхание течет по телу.
1. При каждом вдохе ощущайте течение вселенской энергии, которая движется по всему вашему телу и зажигает все системы тела белым космическим светом.
2. При каждом выдохе ощущайте, как из вас вытекают негативные мысли и напряжение и вы погружаетесь в блаженство.
Сложите руки ладонями вверх .
Держа спину прямо, опустите голову так, чтобы коснуться подбородком яремной ямки. Прижмите ее головой и продолжайте глубоко дышать по той же схеме, что и раньше. Это упражнение хорошо подходит для пробуждения энергии между сердечной чакрой и чакрой Аджна.



УСЛОЖНЕННЫЙ МЕТОД
Этапы выполнения упражнения:
Глубоко вдохните, как делали вначале, а затем задержите дыхание на счет 1 и визуализируйте, как вся энергия впитывается в ваше тело.
Выдохните так же, как делали на предыдущем этапе.
ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ
1. Люди с заболеваниями или повреждениями шейного отдела позвоночника перед выполнением упражнения должны проконсультироваться с врачом.
2. Никогда не дергайте головой резко, когда наклоняете ее вперед или назад. Наклоняйте голову медленно и только до той степени, при которой вам комфортно.



_________________
Вернуться к началу Перейти вниз
http://ilaja.forum2x2.ru
 
Внутреннее пробуждение
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
DANAS REIKI :: Дыхание :: ДЫХАНИЕ И МЕДИТАЦИИ ТИБЕТА-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы