Медитации Рейки

Тема: Медитации Рейки Сб Фев 18, 2012 4:50 pm

МЕДИТАТИВНАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ РАБОТЫ С НАМЕРЕНИЯМИ.

Авторская медитация.Копируя технику оставляем её неизменной, указываем ссылку на форум.

Для начала определите тему которая вас действительно волнует, то чего нужно достичь в результате проведения данной работы. Вы можете реализовать и получить видимые результаты лишь того чего действительно от души желаете.
1. Открываем Рейки соответственно своей ступени,призываем к работе своих Проводников, Ангелов Хранителей, Гидов.
2. Трижды произносим мантры символов рейки 3-2-1.
3. Визуализируем перед собой в районе третьего глаза точку серебряного цвета. С цветом вы можете поэксперементировать. Эта точка сияет очень ярко, вглядитесь в неё,рассмотрите самые мелкие детали формы, цвета, фактуры, всё что только доступно вашему зрению, вы должны её знать, ибо нам сейчас предстоит серьёзная работа.
4. В начале практики вы уже определили предмет предстоящей вам работы, а теперь в центр точки помещаем своё намерение при этом серебристый цвет может отливать каким-либо радужным спектром дополняющий первоначальный цвет.Ваше намерение было помещено прямо сейчас в центр,центр этой маленькой и хорошо знакомой вам точки.Продолжайте спокойно наблюдать.
5.Теперь когда часть работы нами уже сделана вы должны своим решительным волевым усилием увеличивать точку до тех пор, пока она не примет форму шара. Этот шар может быть маленьким или большим, и даже огромным!
6. А теперь просто заполните свой шар энергией золотого цвета.
7. Практики 2 и 3 ступеней Рейки могут разместить в свой шар символы, например 4-1. Тем кто практикует 1 ступень рекомендуется поместить внутрь шара символ ОМ,это позволит закрепить полученный в процессе работы результат. На этом этапе работы вы можете включать знакомые и соответствующие теме кристаллы Крайона, например РУНА, ЭЛИКСИР и другие.
8. А теперь просто наблюдайте за происходящими процессами.В этот момент над вашим намерением работают Высокие Силы Света, энергия мощна, ваш шар наливается множеством ярчайших цветов, возможно некоторых вы даже не встречали в этой жизни! Ни о чём не думайте, находитесь в зоне внутренней тишины.
9. Перед вашим взором на небе светит шар внутри которого то чего вы так горячо и сильно желаете. Расширьте свой шар до тех пор пока он не станет для вас как небосвод сияющий оттенками восхитительных цветов.
10. Наступил момент когда вам необходимо выразить своё намерение иметь желаемое. Произносим призыв:
Здесь и Сейчас , я …Имя готова воспользоваться результатом этой работы для моего Высшего Блага и для Высшего Блага всех окружающих.Прошу проявить моё намерение скорейшим безболезненным и комфортным для меня способом .
Или:Здесь и Сейчас я имя… полностью отпускаю свою проблему и отныне моя жизнь полностью соответствует тому , что для меня является Высшим Благом.
11. А теперь настал момент когда вам нужно поблагодарить всех кого вы призывали к работе,ваших Ангелов Хранителей, Гидов, Наставников, Рейки, себя и конечно же тех кто сейчас рядом с вами, ведь только вместе мы и есть особенная сила проявленная нами в этом месте.Произнесите следующие слова: Благодать надо мной , Благодать подо мной, благодать во мне»
12. Выходите из медитативного состояния и возвращайтесь сюда в это помещение где мы находимся.
Всё что от вас теперь требуется это просто отпустить эту тему и не привязываться ни коим образом к результату, он уже и так в стадии проявления,не дополняйте туда своими мыслями и словами энергии которые и так там не нужны, всё уже сделано самым наилучшим образом, вам не чего туда добавить.
Желаю успехов!

МЕДИТАЦИЯ "Эмоциональное отпускание"
Ты закрываешь глаза, делаешь вдох и на выдохе представляешь его, стоящим перед собой. Ты говоришь ему, почему ты так привязана к нему и так любишь его, какие его качества тебя восхищают. Ты посылаешь ему из сердца изумрудный поток своей любви и, вспоминая три самых восхитительных момента, которые у тебе были. Ты говоришь ему, как ты благодарна ему за то, что он был в твоей жизни, за те чувства, которые он тебе дарил, за те слова, которые он говорил, ты вспоминаешь самое лучшее, что связывало тебе и благодаришь его за это, желая ему счастья и свободы.
Ты говоришь ему, как тебе тяжело отказаться от своей любви к нему, но тебе необходимо отпустить его из своего сердца. Ты делаешь вдох и представляешь, как с каждым выдохом он делает шаг влево, в твое прошлое. Ты говоришь:«У тебя – своя дорога, у меня – своя дорога» .Ты даешь ему свободу, зная, что если это твой мужчина, то он обязательно вернется.
Ты повторяешь второй раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога». Делаешь вдох и выдох, позволяя ему уйти из твоей жизни, из твоего сердца. Ты просто наблюдаешь, как он становится частью твоего прошлого, уходя все дальше влево и назад. И повторяешь третий раз « У тебя своя дорога, у меня – своя дорога» и читаешь молитву на отпускание.
МОЛИТВА НА ОТПУСКАНИЕ
Я отпускаю тебя, пусть высшие силы решат нашу судьбу.
Я отпускаю тебя со всей твоей любовью, которую ты мне дарил
Я отпускаю тебя со всем хорошим, что было у нас:
С радостными минутками счастья, с пониманием и моментами любви.
Я отпускаю тебя с твоей любовью.
Я отпускаю тебя со всеми твоими недостатками и слабостями, которые так выводили меня из себя.
Я отпускаю тебя с нашими ссорами и непониманием, недовольством друг другом.
Я отпускаю тебя с твоими обидами и обидными для меня твоими словами и действиями.
Я уверенно и спокойно отпускаю тебя, который меня столько мучил, и тебя, который меня любил.
Я отпускаю тебя с любовью.
Отпускаю, отпускаю, отпускаю.
Иди с Богом. И пусть Высшие Силы решат твою судьбу.
Я отпускаю себя, отпускаю со всеми моими ожиданиями и надеждами на то,
Что в наших отношениях все изменится к лучшему.
Я отпускаю себя со всеми моими переживаниями, страданиями и обидами, со всей болью, которую нанес ты мне, и той болью, которую я сама придумала.
Теперь я свободна от всего этого, я отпускаю тебя и не буду тебя больше удерживать, как это было раньше.
Я отпускаю тебя и не буду больше надеяться, что все изменится.
Я смело и спокойно отпускаю тебя.
Я свободно и легко отпускаю себя.
Я не буду больше ждать тебя и ждать будущего.
Я оставлю все это в прошлом.
Все, что было и все, что могло быть.
Я оставлю нас в прошлом.
Я свободна от прошлого.
Сегодня я забуду о тебе и о себе.
Ведь сегодня, сейчас, я чувствую настоящую, легкую, радостную свободу от прошлого и будущего.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь.
Я буду просто действовать, чтобы мир и жизнь стали лучше.
А Высшие Силы пусть решают мою судьбу.
Сегодня, сейчас, я начинаю новую жизнь с чистого листа.
Ведь наконец-то я свободна быть самой собой.
Я буду просто дарить любовь и радость тем, кто меня окружает.
Буду помогать тем, кому можно помочь.
Я буду просто действовать свободно, радостно, легко.
И Любовь найдет меня.
Пусть Высшие Силы решат мою судьбу.
Да будет так! Аминь!
Молитву лучше читать над проточной водой.

Ваша Связь с Наставниками
Из книги Ли Кэрролла КРАЙОН "Последние времена" (книга Первая)
...предлагаю вам выполнить одно упражнение. Если вы будете искренни, я гарантирую вам успех, ибо это есть истина, и поэтому она проявится как реальность. Вы ощутите часть новой энергии любви, о которой я так часто говорю. Сделайте следующее, пожалуйста.
Упражнение:
С закрытыми глазами представьте себя стоящим на холме с видом на водную гладь. Слышны только шум ветра и плеск волн. Стойте так, пока ваш ум не очистится от всего земного. Можете мысленно напевать про себя, если это вас успокаивает. Медленно хчредставьте приближающуюся к вам завесу двойственности, которая останавливается примерно в метре от вас. Если не получается, позовите ее, и она появится. Она должна возникать, когда ее зовут. Протяните обе руки вперед, как бы приветствуя своих наставников по другую сторону Завесы.
Вы можете сделать это на самом деле или просто в собственном воображении, но держите руки распростертыми и ждите. Через несколько мгновений вы почувствуете, что они потеплеют или в них начнется легкое покалывание. Вот истина: ваших рук кто-то касается! В дополнение у вас возникнет ошеломляющее ощущение, которое заставит заплакать. Это ощущение радости и успокоения. По ту сторону действительно существует вселенная, и вы ей не безразличны. Вы фактически сможете проникнуть за завесу и коснуться своих наставников. Ваши наставники — самые близкие к вам в служении сущности. Они очень любят вас. Наставники задействованы в любовном служении и очень чутки. Они будут безумно рады впервые встретиться еще и с этой вашей частью. Представьте себе их чувства, когда они узнают, насколько велико ваше уважение к ним, побудившее вас даже протянуть им руки. Ведь для них вы — высокие сущности, и они служат вам.Удерживая руки распростертыми, сделайте паузу и насладитесь нахлынувшим ощущением. С помощью собственного воображения вы фактически генерируете энергию мысли, делающую возможным такой новый контакт. Мысли являются настоящей энергией, и все происходящее с вами не плод вашей фантазии, а реальность. В этом радостном состоянии весь страх по поводу чего-либо земного исчезнет, и его место займет прилив любви, которая принесет с собой спокойствие и мудрость в отношении предстоящих вам в текущем воплощении событий. Вы можете даже почувствовать, что поднимаетесь над землей. Следите за тем, чтобы такой контакт длился не более трех минут.Большая его продолжительность утомит вашу душу и на следующий день выльется в умственное переутомление. Поверьте мне, он еще долго будет напоминать о себе приятными воспоминаниями. И не прибегайте к контакту более одного раза в день. Это не ментальное упражнение для хорошего самочувствия. То, что вы делаете, будет для вас таким же реальным, как и все совершаемое вами днем.
Желаю удачи в общении с наставниками! :щШГ6:

Тема: Re: Медитации Рейки Сб Фев 25, 2012 11:48 pm

Медитация прощения
Эту медитацию необязательно проводить в уединении и тишине. Можно ехать в общественном транспорте или гулять, варить суп или гладить, главное – настрой. Проанализируйте свой стресс, выявите его причины и приступайте. К примеру, стресс вызван проблемами на работе и угрозой увольнения. Мысленно представьте начальника, эмоционально расслабьтесь и про себя повторяйте: «Иван Иванович, я прощаю тебя за все неприятности, которые я причинил, за все негативные мысли и чувства по отношению к тебе, а также за боль, которую испытал в общении с тобой. Я прощаю себя». Можно говорить своими словами, главное – вложить всю искренность и решимость.
Поначалу будет трудно, слова будут механическими и вымученными. Кстати, если рядом никого нет, можно произносить фразы вслух. Потом появятся первые результаты – боль утихнет, обида успокоится, а эмоции улягутся. Медитацию можно углубить и включить в нее фразы типа «Иван Иванович, я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя, пусть тебе будет хорошо. Желаю тебе света и любви».
Не забывайте также говорить себе «Я принимаю себя таким, какой я есть, и люблю себя». Иначе, если вы простите, наконец, Ивана Ивановича и даже полюбите его, ваш стресс может перекочевать в другие области, связанные с чувством вины и самобичеванием. А это также плохо, как обижаться на других. Запомните – не только Иван Иванович не виноват, но и вы ни в чем не виноваты. Примите себя целиком, а работать над собой никто не отговаривает, просто не нужно этого накала страстей, зачем вам еще один стресс?
Медитацию прощения можно также направить на свои страхи и недостатки. «Я люблю тебя, гнев, я знаю, что ты – моя реакция на травмирующие события. Спасибо тебе за помощь. Но сейчас я научился принимать жизнь такой, какая она есть, и поэтому больше не нуждаюсь в тебе. Прощай…» Можно представить гнев в виде облачка, которое улетает от вас в небо, а вы машете ему рукой.
Любую ситуацию можно прорабатывать подобным образом, любой конфликт с людьми желательно проводить через медитацию прощения. Не забудьте поговорить с самим стрессом, поблагодарите его и простите, а еще простите себя…
Да, работы тут – непаханное поле…А кто сказал, что будет легко? Однако овчинка стоит выделки. С каждым днем вы будете чувствовать себя намного лучше и свободнее. Вы заметите, что перестали болезненно реагировать на негатив, у вас улучшатся отношения с людьми, а в жизни прибавится радости и счастья. Вы больше никогда не вспомните о стрессе, а он с радостью забудет о вашем существовании…

Медитация "Космическое Прощение в энергиях Новой Земли"
Визуализируйте Вселенную во всей её бесконечности и многообразии.

Осознайте и прочувствуйте своё единство со ВСЕМ, ЧТО ЕСТЬ, со Всей Вселенной. Произнесите мысленно или вслух:

"Я, ФИО, искренне прошу прощения у Высшего Я Есмь, каждой клетки моего тела, у Единого Бога, у всех Людей, у своего Рода, у всего живого и неживого Мира планеты Земля, у всей Вселенной за причинённый вред моими мыслями, делами, поступками в прошлом, настоящем и будущем, во всех моих воплощениях, во всех измерениях Пространства и Времени . Я искренне прошу прощения! Аминь." (3 раза)

"Я, ФИО, искренне прощаю всех Людей, мой Род, живой и неживой мир планеты Земля, всю Вселенную, которые меня обидели, оскорбили или причинили мне вред другими своими действиями в прошлом, настоящем и будущем, во всех воплощениях, во всех измерениях Пространства и Времени. Я их искренне прощаю! Аминь. (3 раза)"

"Я, ФИО, искренне прощаю СЕБЯ в прошлом, настоящем и будущем, во всех воплощениях, во всех измерениях Пространства и Времени. Аминь. (3 раза)
Я, ФИО, искренне прошу Божественные Силы наполнить моё тело и мою Душу Божественным Светом и Любовью! Аминь. "(3 раза)

"Я, ФИО, обретаю Новый Путь и выбираю Эволюционное развитие.
Я Есмь Единство с Богом, Свет, Любовь, Мудрость, Истина, Красота и Радость, Со-Творец. Аминь!"(3 раза)

Почувствуйте, как вы рождаетесь в Новую Жизнь, вместе с Новой Землёй. Увидьте зарождающуюся прекрасную Новую Землю в туманной дымке.
Это Новая Земля Бесконечных Возможностей.
Войдите в Энергии Новой Земли.
Пробудьте в медитативном состоянии столько, сколько потребуется.
Затем вернитесь в здесь и сейчас.
http://an-reiki.do.am/forum/9-995-1

Медитация - получение ответа на нужный вопрос

Закройте глаза. Представьте себе луч света, столб энергии, который спускается откуда-то сверху. Обойдите его со всех сторон и наблюдайте переливающийся разноцветьем красок прозрачный, теплый, приятный и мягкий столб. Пусть он будет довольно внушительных размеров. А теперь заходите внутрь.

Ощутите его. Теперь мысленным взором посмотрите наверх и осознайте ту бесконечность, которая находится над вами. Начинайте подниматься по этому столбу наверх до момента, пока не выйдете на поверхность. В тот момент, когда выйдете на поверхность, остановитесь.

Остановитесь и осмотритесь. Постарайтесь увидеть бесконечность и ту трубу, по которой вы поднялись. Вы стоите на стеклянном полу, вокруг вас бесконечные просторы. Это ваше пространство вариантов. Здесь есть все ответы на вопросы, и, хотя вы их не видите, здесь можно получить любой ответ. Задайте этому пространству вопрос: сколько времени каждый день вам нужно находиться в медитации? Возьмите этот ответ, проскользните сквозь стеклянный пол обратно в трубу и спускайтесь вниз. Заходите обратно в свое тело. Открывайте глаза.

Комментарий

На самом деле в медитации нет никаких определенных рамок. Я специально дал каждому из вас эти рамки для того, чтобы вы просто научились сидеть в медитации и концентрироваться. Так что, если вы определили необходимое вам время, именно столько и сидите каждый день в пустоте и ни о чем не думайте. Ни о чем не думать – значит не думать также и о том, что вы ни о чем не думаете. Не ловить себя на мысли, что ни на какой мысли вы себя не ловите. Попытайтесь окунуться в это состояние хотя бы на несколько секунд и просидеть в нем. Кто боится заснуть, сядьте в позу лотоса и держите спину прямо. Не ставьте никаких будильников, чтобы не остаться заикой от испуга. Почувствовали, что время подошло, – приоткройте глаза. Если время еще есть, продолжайте.

Сразу после пробуждения медитацию лучше не делать, потому что это тяжело. Сначала надо сделать все утренние процедуры. Желательно перед медитацией не кушать, чтобы не тянуло опять погрузиться в сон. После еды кровь приливает к органам пищеварения, и на размышление энергии не остается. Начинать можно через двадцать-тридцать минут, когда немного пройдет утренний стресс тела. Что это такое? Когда мы спим, наше астральное тело, наша душа отделяется и улетает к себе домой, для передачи опыта, накопленного за день, складирования его в кладовую жизни. Поэтому я советую делать вечером очистительную медитацию для того, чтобы в тот момент, когда астральное тело будет подниматься и передавать информацию за прошедший день, оно передавало только положительные, хорошие вещи, которые вас устраивают. Они и будут откладываться в вашей жизни. Там наша душа гуляет всю ночь, и поэтому нам снятся сны. От чистоты информации зависит, какие сны вам снятся. И момент входа астрального тела в тело физическое создает определенный стресс, потому что вибрации астрального тела намного выше, чем вибрации физического. Поэтому, когда астральное тело опускается вниз, бывает ощущение, что вы падаете. Падаете – и просыпаетесь в ужасе. Это означает, что астральное тело влетело с большой скоростью в физическое и поэтому необходимо некоторое время, пока вибрации совпадут. Если вы просыпаетесь с головной болью, в ужасе или чувствуете, что не выспались, то не надо паниковать, надо просто уснуть еще на десять-пятнадцать минут. Тогда астральное тело еще раз выйдет и зайдет более-менее правильно в ваш организм. Поэтому для того, чтобы сделать утреннюю медитацию, нужно подождать, пока эти вибрации успокоятся и вы окончательно проснетесь.

Тема: Re: Медитации Рейки Пн Мар 05, 2012 10:42 pm

МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ».

А сейчас вы встретитесь с вашим Внутренним ребенком. Этот ребенок – вы сами.
Примите удобную позу, расслабьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов.
А теперь представьте, что вы идете по длинному коридору, вы видите впереди свет, с правой стороны двери и на каждой из них табличка с цифрой, и вы видите ту цифру, которая соответствует вашему возрасту. Вы проходите дальше, цифры начинают убывать. Вот вы видите цифру 25… 21… 18…16…12…9…7…5 – остановитесь у этой двери, отворите тихонько и войдите в комнату. Посмотрите, что находится в этой комнате, какая мебель, что висит на стенах, что на полу, ощутите запах этой комнаты. Подойдите к окну, откройте его, какое время года, какая погода за вашим окном? Вдохните запах улицы, услышьте звуки, которые доносятся с улицы. Закройте окно, повернитесь в комнату, и вы увидите маленького ребенка, который сидит в углу. Этот ребенок – вы сами.
А теперь ощутите, что ваши чувства, ваши мысли закладывают в будущее, а сила Вселенной, Бог всегда с нами, они помогают нам.
А теперь возьмите за руку ребенка, ощутите его тепло, прижмите его к себе - это родное, знакомое тепло. Обратитесь к нему и скажите: «Милый мой, я тебя очень люблю. Прости меня, прости меня за то, что я ограничивала тебя в твоих действиях, мыслях, фантазиях, играх. Прости, что я закрывала тебя, прости, что не всегда слышала тебя, не всегда чувствовала тебя. Прости, что я не всегда понимала тебя».
Скажите ему, что он вам очень нравится, что вам нравится, как он играет, как себя ведет, и даже если он что-то делает не так. Даже если он делает ошибки, вы все равно его любите и принимаете, вы все равно вместе с ним.
Скажите ему: «Я тебя очень люблю. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я принимаю тебя со всеми ошибками, со всеми твоими страхами, твоим неумением, неуверенностью, робостью. Я принимаю тебя с твоей стеснительностью. Я забираю назад свое желание переделать тебя. Я забираю назад свое разочарование, недовольство, свои страхи, свое упрямство».
Почувствуйте внутри себя Свет. Чистый Божественный Свет, который разгорается в вас. Который передается вашему ребенку, с которым вы разговариваете.
Скажите ему все то, что вы хотите ему сказать.
Спросите у него, что надо сделать для того, чтобы он был счастлив, чтобы он был любим, любил, чтобы он был уверен в себе и послушайте, что он вам ответит.
А теперь вам пора уходить. Попрощайтесь с ним, прижмите его к себе, ощутите это родное тепло, этот родной свет и скажите ему: «Милый мой, родной, я тебя очень, очень люблю. Я тебя прощаю, и я принимаю тебя таким, какой ты есть».
А теперь выйдите из комнаты, притворите за собой дверь и начните обратный путь по длинному коридору, коридору, длинною в жизнь.
Вы видите двери, на которых таблички с цифрой… 7…9…12…16…18…21…25… и так вы продолжаете свой путь, пока вы не увидите дверь с табличкой, на которой цифра, соответствующая вашему возрасту.

Тема: Re: Медитации Рейки Чт Мар 08, 2012 11:54 pm

МЕДИТАЦИЯ ЯДРА
Получено от Хейо

ШУМ И ЗВОН В ГОЛОВЕ И УШАХ:

Спойлер:

Медитация с Рейки и работа с блоками

Медитация с Рейки

Упражнение 1

Ляг на спину, подтяни ноги и раздвинь их в стороны, сведи подошвы ног так, чтобы они соприкасались по всей плоскости. Затем сложи ладони в области сердца, как при молитве. Ты можешь выполнить также это упражнение в медитации сидя, прислонившись к стене или креслу, если это приятнее.

Что происходит во время этого упражнения? Прикладывая друг к другу побочные чакры в руках и ступнях, ты закрываешь свой энергетический круговорот. Таким образом, все энергетически плохо снабженные места могут через контакт твоих ручных чакр с рефлекторными точками затребовать энергию Рейки, и тогда она начнет усиленно течь через твою кроновую чакру в твое тело. Оттуда Рейки притягивается солнечным сплетением, затем направляется через сердечный центр к твоим чакрам на руках и распределяется через меридианную систему и рефлекторные зоны во все части твоего тела, которые нуждаются в дополнительной жизненной энергии.

Кроме того, Рейки течет также и непосредственно через твои руки в твоё тело. Для этой цели энергия Рейки должна, естественно, сначала на своем пути рассосать блокады или, по крайней мере, сделать их проходимыми, ибо в противном случае она не сможет течь через них. Если регулярно делать это упражнение в медитации, то почувствуешь, как энергия все дальше поднимается в руки. Куда бы она ни доходила, везде она вызывает приятные ощущения типа "мурашек", чего-то тянущего и струящегося.

В результате тело, внутреннее самовосприятие все больше и больше становятся центром внимания. Одновременно с этим процессом Рейки рассасывает (снимает) блокады, наполняет их любовью и теплотой и дарит тебе ощущение цельности: да, ты принят.

Это само по себе уже очень сильное упражнение ты можешь расширять еще, если одновременно запоешь мантру "Ом". Это слово силы и энергии происходит из индийского и означает "Так это есть!" Если запоешь это, то приведешь свое тело в состояние вибрации, в резонансную плоскость его энергии. "О" проявится как вибрация в направлении твоей коронной чакры, а "м" - в направлении "Третьего глаза". Вместе оба звука позволят почувствовать полюса внутреннего самовосприятия. Мантра заставит осознать связь с "небом" и "землей", с силами "инь" и "янь". Эта физическая осознанность поможет больше принять самого себя, ты почувствуешь себя и направишь свое внимание, свою энергию и Рейки-энергию на эти оба поля самовосприятия. Этот жизненный приток энергии к полюсам со временем совершенно естественно расширит границы самовосприятия, перешагнуть через которые ты себе не позволял. Тем самым расширятся возможности самовыражения, ты раскроешь в себе больше энергии и жизнелюбия.

Во время упражнения следует обращать внимание на дыхание животом. Вначале делай это упражнение около 2 минут. Когда привыкнешь к нему, увеличивай время упражнения медленно. В Тибете говорят, что человек с помощью непрерывного пения мантры "Ом" может реализовать состояние единства со Вселенной.

Упражнение 2

Это упражнение направляет внимание на твое заземление и заставляет ощутимо представить себе твою энергию. Одновременно Рейки - вибрация усиливает своим течением коренную чакру, убирает с пути блокады в области ступней ног и таза и усиливает функцию и снабжение энергией ауры. Сверх того достигаются и гармонизируются через меридианы и рефлекторные зоны в ступнях все части тела. Поэтому это упражнение следует рекомендовать также при склонности к головным болям и общим энергетическим пробкам в верхней части туловища.

Опустись на колени на мягкой, но не слишком податливой подстилке, причем ноги должны быть раздвинуты на ширину несколько большую, чем твои плечи. А ладони ты должен положить теперь на подошвы ступней.

Если не гибкий, то откидывайся назад настолько, пока спиной не коснешься пола. Упражнение также эффективно, если ты будешь упражняться с выпрямленной спиной. Важно, чтобы ты своими руками покрывал большие пальцы ног и центр твоего срединного свода ступней. Вначале будешь пребывать в этой позе около 5 минут, позже можно увеличивать продолжительность упражнения.

А вот еще один вариант этого упражнения в выпрямленном положении: подаешь таз вперед и запрокидываешь голову назад, в то время как кисти рук касаются подошвы ступней. Это упражнение отлично подходит для выравнивания своих чакр. Правда, оно вначале будет слишком напрягать. Поэтому лучше всего начать с одной минуты и постепенно увеличивать продолжительность упражнения.

После этой медитации имеет смысл, находясь все еще на коленях, нагнуться вперед, положить верхнюю часть туловища совсем вперед, так, чтобы твое лицо было на полу, а твои руки лежали бы параллельно телу. Останься в таком положении несколько минут, а потом выпрямись.

Краткие выводы:

Упражнение 1
Поощрение личностного роста; развитие способности к любовному приятию (соответствие розовому кварцу); тренировка медитативного умонастроения в повседневной жизни; развитие самовосприятия (особенно в сочетании с мантрой "Ом"), медленное, гармоничное рассасывание блокад; снятие стресса (минимальная продолжительность - 3 минуты, увеличивать постепенно).

Упражнение 2
Поощрение личностного роста, заземление, зарядка корневой чакры, зарядка ауры, создание дистанции, чтобы быть менее чувствительным (соответствие лаванде) (минимальная продолжительность 3 минуты, увеличивать постепенно). Этот вариант оптимален для лечения чакр.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:29 am

Медитация "Ощутить себя богатым"

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, спина прямая, ступни стоят параллельно на полу и полностью расслаблен.
Ты благодаришь энергию и вступаешь в контакт с Рэйки в соответствии с Твоей ступенью. Затем визуализируешь себя в желаемом помещении (это может быть квартира или дом). Вообрази побольше прекрасных подробностей: обстановку, произведения искусства, цветы и растения - все, что Ты хотел бы иметь. Представь в деталях свое жилище таким, каким Ты хочешь. Окружи все белым сверкающим Светом.
Наслаждайся от всей души комфортной обстановкой и получай удовольствие от роскоши, которой наполнено помещение. Представь себе, как Ты сидишь в удобном кресле, держишь в руках бокал хорошего вина, впитываешь его тонкий аромат и ощущаешь на губах его изумительный вкус. Вокруг звучит любимая музыка. Твой взор останавливается на чудесном полотне. Соприкосновение с великолепной картиной вызывает в Тебе радость и благодарность художнику. Ты вдыхаешь тонкий аромат растений и цветов, проникающий в дом из окна. Ты ощущаешь, что жизнь прекрасна и удивительна, в Тебе растет благодарность к Космосу и уверенность, что Вселенная даст Тебе все, что Ты пожелаешь. Ты находишься в потоке изобилия.
Пребывай в медитации, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет.
В конце сеанса поблагодари Рэйки.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:34 am

Медитация "Найти оригинальную идею"

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, ступни стоят параллельно на полу, правая рука лежит в левой, как в чаше, или можешь положить руки на какую-нибудь позицию, например на живот.
Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью.
Ты закрываешь глаза и прислушиваешься к своему дыханию; наблюдаешь, как стенка живота поднимается и опускается. После того, как Твое дыхание успокоилось и стало равномерным, Ты уходишь в себя (считаешь от 22 до 1 в обратном порядке).
Ты представляешь проблему, для решения которой Ты хочешь найти оригинальный метод. Внеси Свет Рэйки в визуализированное и попроси Рэйки помочь Тебе найти оригинальный способ решения. Ничего не рисуй себе, просто спокойно жди в состоянии ничегонеделания и принимай все, что придет.
При этом Ты обращаешь внимание на то, какие чувства, мысли и идеи возникают в Тебе. Рэйки может Тебе многое показать и подсказать во время медитации. Прими к сведению полученную информацию. Возможно, Рэйки покажет Тебе совсем другое направление, прислушайся к совету.
Ты держишь визуализированную картину, заполненную Светом Рэйки, до конца сеанса. Затем Ты медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:35 am

Медитация "Зарядить дело или продукт энергией Рэйки"

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, ступни стоят параллельно на полу, правая рука лежит в левой, как в чаше, или можно положить руки на какую-нибудь позицию, например на живот.
Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки в соответствии с Твоей ступенью.
Ты закрываешь глаза и прислушиваешься к своему дыханию; наблюдаешь, как стенка живота поднимается и опускается. После того, как Твое дыхание успокоилось и стало равномерным, Ты уходишь в себя (считаешь от 22 до 1 в обратном порядке).
Ты представляешь объект, который хочешь зарядить энергией Рэйки. Ты окружаешь его Светом Рэйки, просишь Рэйки наполнить его силой и успехом.
При этом Ты обращаешь внимание на то, какие чувства, эмоции или ассоциации возникают в Тебе. Рэйки может Тебе многое показать и подсказать во время медитации. Прими к сведению полученную информацию. Возможно, Рэйки посоветует что-то изменить. Прислушайся к совету. Таким образом, Ты избежишь многих трудностей на первом этапе.
Ты держишь визуализированную картину, заполненную Светом Рэйки, до конца сеанса. Затем Ты медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.
Эту медитацию можно применять во многих случаях, если, например: у Тебя возникли сомнения, Ты зашел в тупик и нуждаешься в совете или не знаешь, в каком направлении Тебе следует активизироваться.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:49 am

Медитация "Отпустить представления о себе"

Ты лежишь или сидишь удобно на стуле, с прямой спиной, ступни стоят параллельно на полу, и Ты полностью расслаблен.
Ты вступаешь в контакт с Рэйки, благодаришь энергию и рисуешь на себя 3-й символ. Затем визуализируешь в деталях свой образ, просишь Рэйки заполнить Твой образ светом.
Ты представляешь себе, как контуры Твоего образа размываются все больше и больше, до тех пор пока он не превратится в белое, сверкающее световое пятно.
Продолжай сеанс так долго, пока не почувствуешь, что энергия больше не течет. Теперь доверься Рэйки и в заключение снова поблагодари Рэйки.
Медитируй так часто, пока у Тебя не возникнет чувство, что Твое представление о себе растворилось

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:51 am

Медитация "Ощутить себя признанным"

Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Ты закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вдохов и выдохов. Ты дышишь свободно, т. е. в своем естественном ритме дыхания, и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вдохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки, в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты визуализируешь знакомого Тебе человека, который в совершенно будничной ситуации смотрит на Тебя с любовью и восхищением и перечисляет все, что ему в Тебе нравится.
Представь себе далее, что еще несколько человек убеждены в том, что Ты действительно прекрасный человек. Их глаза, направленные на Тебя, излучают любовь и уважение. Допусти и прими эти признания любви, впитай их всем своим существом.
Далее Ты наблюдаешь, как все больше и больше людей присоединяется и любуется Тобой. Все с уважением и внимательно слушают Тебя. Перед Твоим внутренним взором стоит целая толпа, выражающая свой восторг и признание. Волна любви окутывает Тебя.
В Тебе возникает ощущение быть любимым и достойным любви. Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая пора Твоей души не впитает это ощущение.
В заключение Ты медленно, медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:52 am

Медитация "Ощутить себя любимым"

Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Ты закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вдохов и выдохов. Постепенно Ты возвращаешься к Твоему естественному ритму дыхания и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вдохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки, в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты вспоминаешь человека, который когда-то в Твоей жизни действительно Тебя любил и показал свою любовь. Через эту любовь Ты чувствовал себя любимым и достойным любви. Перед Тобой возникает образ этого человека. Ты вновь ощущаешь его любовь к себе. В Тебе вновь возникает ощущение быть любимым и достойным любви.
Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая частица Твоей души не впитает это ощущение.
В заключение Ты медленно, медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 12:58 am

Медитация "Пробуждение способности любить"

Предлагаемая ниже медитация является продолжением медитации пробуждения любви к себе. В предыдущей медитации мы открыли, что мы достойны любви и нас любят. Осознание того, что мы любимы, дает нам возможность пробудить в себе способность любить других.
Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Ты закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вдохов и выдохов. Ты дышишь свободно, т. е. в своем естественном ритме дыхания, и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вдохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются.
Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки, в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Ты вспоминаешь человека, который когда-либо в Твоей жизни действительно Тебя любил и показал свою любовь. Через эту любовь Ты почувствовал себя любимым и достойным любви. Перед Тобой возникает образ этого человека. Ты вновь ощущаешь его любовь к Тебе, и Твое сердце переполняется глубокой благодарностью к нему за проявление любви.
Позволь своему сердцу как можно шире раскрыться и излучать поток любви. Направь поток своей любви к визуализированному образу обратно. Окружи этого человека своей любовью и благодарностью. Ты ощущаешь свое полностью раскрытое сердце и мощный поток энергии любви, исходящий из него. Ты пребываешь какое-то время в этом состоянии.
Теперь Ты постепенно расширяешь поток своей любви. Ты включаешь в него сначала своих близких, затем своих друзей, знакомых, соседей и, наконец, людей, которых Ты не принимаешь, и даже так называемых врагов. Позволь Твоей любви стать безграничной и заключить в нее всю Вселенную.
Ты пребываешь в этом состоянии до тех пор, пока каждая клетка Твоего тела и каждая пора Твоей души не впитает это ощущение. Ты запоминаешь это состояние открытости, ощущение потока любви, исходящего из нашего сердца. Ты осознаешь, что этот источник постоянно существует в Тебе и Ты всегда можешь черпать из него.
В этом состоянии раскрытого сердца Ты осторожно и медленно возвращаешься назад, открываешь глаза и благодаришь Рэйки.
Со временем Ты научишься с легкостью изливать свою любовь на всех и на всю Вселенную. Твой источник Любви будет бить постоянно! Это станет естественным состоянием для Тебя. Твоя способность любить поможет Тебе перед смертью забыть свои обиды и примириться со всеми людьми, которых Ты встретил на своем пути.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Апр 18, 2012 1:11 am

Медитация "Очищение личных энергий"

Ты принимаешь позу Рэйки-медитации. Ты закрываешь глаза и делаешь несколько глубоких вдохов и выдохов. Постепенно Ты возвращаешься к Твоему естественному ритму дыхания и продолжаешь наблюдать за ним. Ты не задерживаешь возникающие мысли, спокойно смотришь на них и отпускаешь. Твое дыхание начинает успокаиваться, Ты дышишь спокойно и равномерно. С каждым вдохом Твое тело и Твой разум все больше расслабляются. Теперь Ты вступаешь в контакт с силой Рэйки, в соответствии с Твоей ступенью. Если Ты имеешь 2-ю или 3-ю ступень Рэйки, то Ты рисуешь на себя 3-й символ Рэйки и активизируешь его.
Вообрази себе, что над Твоей головой парит золотой, сияющий шар, символизирующий неисчерпаемый источник божественной энергии, начало вселенной, исцеляющую силу Существования, т. е. Рэйки.
Представь себе, как из этого шара вытекает широкий золотой луч и через Твою макушку втекает в Твою голову, затем стекает по позвоночнику до копчика, здесь раздваивается и стекает по Твоим ногам в землю. При этом все негативное, темное стекает по ногам и уходит в землю и там трансформируется.
Представь себе далее, как этот золотой луч, стекающий по Твоему позвоночнику до копчика и здесь раздваивающийся, течет вверх через Твой живот, Твою грудную клетку, шею, голову и через макушку изливается в виде фонтана в Твою ауру.
Теперь представь себе, как этот золотой луч, текущий вверх через Твое тело, раздваивается дополнительно на уровне Твоих плеч, стекает по Твоим рукам и вытекает из Твоих ладоней.
Позволь золотому Свету полностью наполнить Тебя трансформированной, чистой энергией.

Тема: Re: Медитации Рейки Чт Апр 19, 2012 9:37 pm

Невидимая одежда из белого лотоса

Образ лотоса и его энергия помогут в «изготовлении белоснежного наряда». Этот массаж подойдет всем членам семьи, независимо от возраста, заболеваний и времени года.
Примем удобное положение, стоя в основной стойке или сидя. Расслабимся, дышим как обычно. Постараемся ни о чем не думать. Будем представлять то образ лотоса, то свое тело. Мягко, плавно и осторожно, чтобы не порвать энергетические нити чудесной невидимой ткани, начинаем надевать одежду без швов, сотканную из энергии лепестков распускающегося лотоса. Руки по очереди или одновременно черпают ци лотоса и распределяют ее по телу от головы до стоп. Ладони могут касаться тела или скользить вдоль его поверхности на небольшом расстоянии. Энергия лотоса, вслед за руками, будет гармонично распределяться по телу, наполнять его свежими силами и бодростью, вытеснять болезнетворную ци в пальцы рук и ног, а затем в землю.
Омоем энергией лотоса голову с помощью кругообразных движений ладонями.
Руки промоем энергией цветка от основания к пальцам по внутренним и внешним поверхностям.
Затем кругообразно помассируем грудь, живот и поясницу.
Ноги промоем так же, как и руки, от основания к пальцам по внутренним, передним, боковым и задним поверхностям, по очереди или одновременно.
Наполняя тело энергией лотоса, представляем, что оно мягкое и податливое; словно губка, впитывает каждой клеточкой ци лотоса, восстанавливается и очищается. Внимание следует за ладонями. Не отвлекаемся, не мешаем рукам «ткать» невидимую белую одежду. Руки сами остановятся, когда наряд будет надет. Украсим его, мысленно добавив жемчужные капли росы в энергетические центры (даньтяни) в таком порядке: лоб, горло, грудь, низ живота, копчик и солнечное сплетение.
Внимание! Этот массаж поможет укрепить весь организм в целом, а также мышцы, кости и сосуды, очистит от болезнетворной ци, наполнит тело силой и бодростью. Белый цвет полезен легким и толстому кишечнику. Он обладает высоким очистительным эффектом.

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Май 09, 2012 6:31 pm

Медитация "Наполнения и слияния"

Начиная от ступней, постепенно фокусируйтесь на каждой части вашего тела, сознательно расслабляя ее, пока не достигнете вершины головы.
Вдохните любовь и благодарность в каждую часть вашего тела. Особое внимание уделите областям, где вы чувствуете боль или напряженность.
Поблагодарите себя за то, что вы делаете.
Закройте глаза и погрузитесь в себя. Представьте себе поток Рэйки, который спускается на вас, чистый, прозрачный, наполненный самой жизнью. Почувствуйте, как энергия растекается над вашей головой.
Сфокусируйтесь на области седьмой чакры. Очень скоро вы почувствуете совершенную легкость и полный покой.
Направьте энергию Рэйки вниз – в лоб, глаза, нос, щеки, подбородок.
Направьте эту энергию дальше вниз – в горло, плечи, локти, запястья, к каждому пальцу. Почувствуйте, как она вибрирует и покалывает кончики пальцев.
И дальше, сквозь грудную клетку, бока, бедра, колени, щиколотки, к каждому пальцу ноги. Представьте, как энергия Рэйки наполнила все ваше тело.
Теперь расширьте пространство этой энергии, чтобы оно охватило весь ваш дом, и вдохните в него любовь.
Охватите вашей любовью всех людей, которые являются частью вашей жизни.
Распространите вашу любовь на весь город, в котором вы живете.
Направьте вашу любовь всей стране и всему миру, включая горы, города, реки и все человечество.
Почувствуйте глубину и мощь энергии любви из вашего сердца, захлестнувшей мир и всю Вселенную.
Удерживайте это состояние в течение нескольких минут.

Удачной всем практики!

Тема: Re: Медитации Рейки Ср Май 09, 2012 6:40 pm

Медитация "Очищение чакр"

Цель этой медитации – очищение чакр, а также создание наиболее благоприятных условий для проникновения высших энергий в вашу энергетическую систему. Благодаря медитации, эти высшие энергии полностью растворятся в вашем энергетическом поле. Они предотвращают появление проблем, вызываемых излишним скоплением энергии в области головы или в других частях тела. Эта медитация поможет освободить вашу энергосистему от любой отрицательной энергии, накопившейся внутри вашего тела или притягиваемой извне. В процессе циркуляции негативная энергия автоматически устраняется в чакрах или выходит через них.
Держите язык вверху рта, слегка касаясь им нёба. Мысленно изобразите символ Чо-Ку-Рэй в области пупка и удерживайте внимание на нем от тридцати секунд до нескольких минут. Переместитесь вниз, к области проекции второй чакры, и сделайте то же самое. Далее переместитесь в область первой чакры и снова медитируйте на символ Рэйки. Продолжайте, перемещаясь вокруг и вверх по спине к голове, потом вниз, к области пупка, останавливаясь в местах расположения чакр. С помощью этой процедуры вы очистите каждую чакру. Затем, пустите поток Рэйки через себя и удерживайте его от двух-трех до тридцати минут. Представьте его струящимся через каждую точку, каждую клеточку вашего тела. Поток должен идти вниз впереди и вверх по спине. Это очень успокаивает и приводит в мирное, уравновешенное состояние.

Успехов в практике!!!

» Краткая история Рейки. Известные Учителя Рейки.
» 15 символов-методы кармического исцеления
» МЕДИТАЦИИ
» Полезные медитации.
» Женские медитации