Методика работы над сложной ситуацией.

Этап первый — ИСПОВЕДЬ. Перед тем, как начать принимать, прощать, осознавать, наблюдать и т.д. — важно выговориться, важно освободиться от того, что есть внутри: от эмоций, негативных мыслей, слов, мнений, осуждений, суждений и т.д.

Выговориться кому? Это очень важный вопрос! Нужно отыскать своим Сердцем того Человека, который может просто ВЫСЛУШАТЬ Вас, не оправдывая и не обвиняя. Он просто будет слушать Вас и слышать, не комментируя, не перебивая, не высказывая свою позицию, не приводя свои примеры и т.д. Это состояние тишины и принятия Вас. Полное молчание. Если такого Человека рядом с Вами нет, того, кому бы Вы доверились, напишите все в Ваш дневник. Все мысли, все обиды, всю вину, всю боль — все отдайте словам исповеди.

На этом этапе эмоциональной переполненности еще рано задавать вопросы. Если они будут, они будут риторическими (обращениями, восклицаниями-вопросами и т.д.). Подождите, когда Вы освободитесь от тяжести в сердце.

Этап второй — » ПРОЙТИ ТВОИМ ПУТЕМ». Это все еще стадия обвинения других или самобичевания. Но тут уже начинает проглядывать спокойствие. Здесь важно вспомнить своих обидчиков по одному и задать вопрос: «Как бы я хотела изменить эту ситуацию, поведение этого человека по отношению ко мне? Как бы я хотела изменить его отношение? Ее отношение? Его слова? и т.д. Это вопросы первого порядка — называются вопросы к внешнему.

Вторая часть второго этапа. А теперь войдите в состояние расслабления и представьте, что Вы — это Ваш обидчик. Представьте, что Вы — в Его (Ее) Теле. У Вас Его жизнь. Его чувства. Его мысли. Его цели. Представлять нужно до тех пор, пока не уйдут претензии. Все, Вы — это он.

А теперь можно начать разговор: «Почему я так поступил? Почему я сказал такие слова? Почему так складывается моя жизнь?» «Обидчик» задает вопросы себе. А Вы слушаете. Вы многое узнаете, даже просто пытаясь пройти путем понимания близкого Вам Человека. Может быть, отец пьет не потому что желает Вас обидеть, а потому что ему одиноко. Пройдите через его боль. Может, Вас бросил любимый человек не потому чтобы Вас обидеть, а потому, чтобы Вас освободить для Вашей счастливой жизни.

Третья часть второго этапа. Сравнение. Это важно, здесь поможет это свойство ума (на этом этапе). Сравните вопросы второй части (полные претензий или самобичевания и т.д.) с тем, как Вы почувствовали путь того Человека, которого считали «обидчиком».

Результатом будут служить новые вопросы — вопросы второго порядка — к самой себе. Вы осознаете сейчас, что не внешнее создает проблемы, а Ваша РЕАКЦИЯ на внешнее. Причем Вы концентрировались на своих обидах, а боли и сложностей других людей Вы не замечали, чтобы оправдать свою ситуацию. А теперь Вы обращаетесь вовнутрь и начинаете задавать свои вопросы, которые придут из Сердца, например такие: «Что я должна узнать, чтобы изменить свою реакцию? Что мне изменить в себе?» и т.д.

Вот это и есть процесс Пробуждения, когда Вы меняете позицию ума на видение Души. От обвинения Внешнего к наблюдению за Внутренним. И ответы появятся! В результате наблюдения Вы увидите себя, свои мотивы. И естественным образом, уже не будете поступать согласно сценарию поведения. Например, как жертва-обвинитель. Вот так происходят изменения. Так происходит Принятие, Прощение, Очищение.