Женские практики Л.Ренар.

Делается 17 раз. Встаем в центр круга.
"Сияй свет!" - делаем шаг правой ногой вперед, представляя, что мы вступаем в голубовато-белый поток, открывая обе руки вверх от сердца. делаем шаг назад правой ногой и поворачиваемся вправо, складывая руки перед грудью.

"Сияй любовь!" - делаем шаг правой ногой вперед, вступая в розовый поток Любви, раскрывая руки от сердца горизонтально. Делаем шаг назад правой ногой, поворачиваемся вправо, складываем руки перед грудью.

"Сияй жизнь" - делаем шаг вперед правой ногой, раскрываем руки от сердца вниз, представляем как входим в тягучий красный поток энергии Земли. Шаг назад правой ногой, поворт вправо, руки перед грудью.

" Я в Божественном пербываю" - шаг вперед правой ногой, руки от сердца вверх, через стороны вниз, представляя как вокруг Вас образуется кокон Божественного света. Шаг назад, поворот вправо, руки внизу.

"Божественное пребывает во мне" - шаг вперед правой ногой, мы в исходной точке, руки с сердцу, представляем, что мы собираем Любовь с предыдущих этапов.

Садимся в позу лотоса или полулотоса (кому сложно).
Поднимаем правую руку от промежности до точки над головой со звуком "Со"- поднимаем энергию.
Со звуком "Хум" по этому же каналу тянем энергию из реальности сверху - опускаем руку.
Повторяем с правой рукой еще три раза.
Звуки Со и Хум произносим про себя, наверх - делаем вдох, вниз - выдох.
Повторяем цикл с левой рукой.
Всего получается по 4 движения каждой рукой.
Практика позволяет восстановить равновесие внешних и внутренних энергий и приводит их в гармонию, наполняя вас новыми силами в конце лунного месяца.

Сделайте вдох и на выдохе закройте глаза, ощутите свою связь с энергией Земли, позвольте ей подняться в ваше сердце, ощутите энергию Вселенной и позвольте ей опуститься в ваше сердце, почувствуйте, как эти энергии соеденяются в вашем сердце, как пробуждается Душа.
Перенеситесь в то место, где ваша Душа чувствует себя максимально комфортно. И увидьте широкий белый луч, поднимающийся из Земли в небо и идущий дальше в бесконечность Вселенной. И позвольте своей Душе идти по этому лучу, поднимаясь все выше и выше, уходя в звездное небо, покидая пределы планеты.
Где-то там в бесконечной Вселенной вы видите второй луч, пересекающий первый, и в точке пересечения вы переходите на второй луч, спускающийся в иную реальность, в возможное будущее, в то будущее, в то будущее, которое выбирает ваша Душа, в будущее, где над вами не властны никакие обстоятельства, никакие ожидания других, никакие сомнения и страхи. Вы опускаетесь по этому лучу на землю, попадая в место вашего будущего. Посмотрите, где вы, что вас окружает, кто рядом с вами, что вы делаете, что у вас получается, кто вы, в чем ваше призвание, что вы отдаете миру, чего никогда не случится, если не будет вас. Услышьте слова, увидьте образы, почувствуйте запахи, и,самое главное, ощутите сове внутреннее состояние. И,запомнив все, что вы увидели, услышали, почувствовали, возвращайтесь по этому лучу назад, в точке пересечения переходите на первый луч, спускающийся в момент настоящего. Сделайте вдох и вернитесь в реальность.

Смотри на свечу и представляй, как от свечи отделяется огненный шар, или просто представь его.
Ты делаешь вдох носом и представляешь, как огненный шар входит в середину твоего лба и на выдохе через нос уходит, унося весь негатив, все иллюзии, все сомнения, все страхи. Делаешь 7 таких циклов.
Ты опускаешь внимание на грудь и представляешь, как на вдохе (ртом) огненный шар входит в середину грудной клетки и выходит на выдохе (ртом), унося всю боль, все темное, что есть в твоей душе. Делаешь 7 циклов.
И опускаешь внимание еще ниже, представляя, как огненный шар входит в низ живота (вдох ртом) и выходит с выдохом (ртом), унося все лишнее, все ненужное. Делаешь 7 таких циклов.
Теперь с благодарностью к стихии Огня возвращаешь огненный шар свече или просто растворяешь его в пространстве.

Встаем, ноги на ширине плеч, руки опущены. На выдохе поднимаем руки перед собой на уровень груди. Кулаки сжаты, большие пальцы вытянуты верх - показываем миру - "Я - в порядке".
На выдохе перевернули кулаки большими пальцами вниз и опустили до уровня низа живота: вспомнили свою обиду на мир. И поднимая обиду вверх по центру туловища - по дороге жизни - делаем долгий вдох.
Когда ладони достигают макушки, делаем резкий выдох и выкрикиваем: "Хо!", выбрасывая руки резко вверх - и выкидываем обиду, поднимая большие пальцы вверх, - говоря миру, что мы всего достойны и благодарим мир за щедрость. Улыбаемся и "завязываем" широкую улыбку на затылке, чтобы она сохранилась на весь день.
Практика делается один раз.

Встаем, ноги на ширине плеч, руки опущены.
На выдохе соединяем руки над головой. Соединяем большой палец и мизинец левой руки и ставим в ямочку под носом, точку прапамяти, точку нашей цели. Делаем вдох, на выдохе поворачиваемся влево и говорим вслух «Один», беря энергию в прошлом и прося разрешение на получение удовольствия. Соединяем большой палец и мизинец правой руки и ставим также в точку прапамяти. Поворачиваемся вправо и на выдохе произносим «Один», беря энергию в будущем и прося разрешение на получение удовольствия. Ставим пальцы правой и левой рук в точку прапамяти, смотрим вперед, в настоящее, и произносим «Один», беря энергию в настоящем.
На выдохе поднимаем руки над головой, соединяем пальцы руки и создаем повернутый к нам рог изобилия и четко представляем, что приходит в нашу жизнь - все дары и все подарки. Переплетаем пальцы и гладим себя по голове, купаясь в изобилии мира, представляем как мир осыпает нас бриллиантами, подарками, деньгами.
Практику делаем один раз. Она позволяет разрешить себе получать удовольствие и войти в вечный ритм процветания.

Встаем на колени перед двумя подушками, руки сложены на коленях.
Соединяем прямые руки в замок, поднимаем на верх и отводим назад, за голову.
Делаем вдох и на выдохе со всей силой ударяем по подушкам с криком: "Нет!".
В течение трех минут бьем руками по подушкам со всей силой, каждый раз заводя руки за голову как можно дальше. Позволяем всем эмоциям покинуть нас, трансформироваться в нашу силу.
Затем в течение 3 минут просто сидим в исходной позе, в молчании, наблюдая за внутренними процессами.