Само-обновление

САМО-ОБНОВЛЕНИЕ
Энергетическая практика

Подготовительная часть.
1. Сядьте или лягте удобно, расслабьте тело. Распределите Ваше внимание равномерно по всему телу – от ступней до макушки. Постарайтесь удерживать такое внимание в течение некоторого времени, примерно 1-2 минуты.
2. Затем, не теряя этого ощущения, представьте себя находящимся в центре Солнца. Это не трудно. Не обязательно представлять все детали. Главное в этой практике – создать у себя ощущение, что Вас окружает приятно яркая, приятно греющая, приятно плотная субстанция. Она окружает Вас со всех сторон и простирается далеко впереди и сзади, слева и справа, сверху и снизу. Поддерживайте это ощущение некоторое недолгое время, например, 1-2 минуты.
3. Обратите внимание на Ваше дыхание. Представьте, что Вы дышите не только легкими, но всем телом, каждой клеточкой. Вообразите, что Вы вдыхаете и выдыхаете солнечную субстанцию всеми порами кожи, и постепенно она пропитывает Вас, проникая все глубже и глубже, в том числе и в костную ткань. Представляйте, что Ваше тело и окружающая его солнечная субстанция становятся все более похожими друг на друга, все более однородными. Остановитесь на ощущении, что Ваше тело и окружающая его солнечная плазма - это одна и та же субстанция: ярко светящаяся, но не режущая глаз, приятно плотная, но не давящая, приятно горячая, но не обжигающая. На этом подготовительная часть окончена.

Основная часть.
4. Сохраняя ощущение, описанное в подготовительной части, распределите Ваше внимание равномерно по всему телу – от ступней до макушки. Представьте все Ваше тело состоящим из бесконечного множества сияющих частиц, похожих на маленькие «солнышки». Представьте, будто они живые, обладающие своим, пусть маленьким, но сознанием... и самое главное свойство этого сознания – это всепоглощающее и самое главное для них стремление – принести пользу Вам, как существу, которому они служат в качестве световой оболочки... пользу в самом лучшем смысле этого слова. И еще, что очень важно, они стремятся сделать это самым наилучшим образом, и для этого у них есть много прекрасных возможностей. Концентрируйтесь на этом ощущении некоторое недолгое время (одной-двух минут будет вполне достаточно).
5. Стараясь сохранить ощущение, описанное выше, сформулируйте Ваше намерение, что бы Вы хотели улучшить в себе. Это может касаться здоровья физического тела, внешности, черт характера, привычек, это может быть намерение на улучшение или гармонизацию каких-то ситуаций, отношений с людьми или эгрегорами. Это могут быть духовные намерения - на очищение, трансформацию и одухотворение физического тела на клеточном уровне, и т.п. Вы можете задумать свое намерение заранее, до начала практики, либо позволить ему прийти в процессе выполнения данного пункта... Может также получиться так, что Вы задумываете заранее одно намерение, но, достигнув описанного состояния, оно может показаться Вам ненужным или несущественным, тогда можно оставить прежнее намерение и сформулировать другое. По мере практики, Вы сможете проводить данный процесс с двумя или несколькими намерениями, а то и с целым «списком» намерений одновременно.
6. Сформулировав Ваше намерение, мысленно подарите его Вашим световым частичкам. Помните, что Ваше намерение – это то, что они ждут больше всего на свете, и будут безмерно счастливы принести Вам пользу, выполняя его.
7. Подарив Ваше намерение своим световым частичкам, представьте, что они испытывают радость и увеличившуюся полноту от того, что их огромные возможности помочь Вам востребованы Вами. От этого их вибрации значительно повышаются. Это проявляется как увеличение яркости их свечения, разогрев, убыстрение движений. Прочувствуйте, как они вибрируют «на старте», в предвкушении, когда Вы дадите команду...
8. Когда почувствуете, что готовы, дайте Вашим сияющим частичкам команду: «Исполнять!». Это может быть какое-то другое слово, которое Вы сочтете более подходящим. Дальнейшее чаще всего не нужно даже представлять. Оно происходит само собой. Вы ощущаете, как Ваши частицы устремляются в разные стороны, это может быть похоже на солнечный протуберанец или даже взрыв сверхновой звезды...
9. Почувствуйте «пустое место», которое осталось там, где всего какую-то долю секунды назад были Вы... Это очень важный пункт, не пропускайте его. Не бойтесь этого момента и этого ощущения, оно бесценно. Проживите «маленькую смерть». Почувствуйте, что не осталось ничего, что считали Собой. Вместе с этим исчезло все то, что Вы считали своими проблемами и несовершенствами. Здесь ничего нет. Есть Ваша Внутренняя Сущность, которая осознает все и которая совершенна. Все лишнее и ненужное отпало с нее как шелуха... сгорело... улетучилось без следа. Побудьте в этом состоянии так долго, сколько Вам покажется необходимым.
10. Устремитесь любящей мыслью к Вашим частицам, летающих в бесконечности безмерных пространств... к частицам, радостно и счастливо собирающим для Вас то, что Вам действительно нужно. Представьте, что они посещают самые лучшие места во Вселенной, учатся, бывая в гостях у самых просветленных цивилизаций, впитывают в себя энергии звезд, солнц, далеких галактик и черных дыр. Не бойтесь подцепить что-либо нежелательное, ведь Вас ведет Ваше чистое и прекрасное намерение.

Завершение практики.
11. Когда почувствуете, что пора, мысленно «соберите» Ваши сияющие частицы в то место пространства, где раньше было Ваше прежнее тело. Того, прежнего, теперь нет. Вместо него Вы заново собираете Ваше новое тело, более совершенное и прекрасное, еще более чистое и сияющее, еще более полное мудрости и любви, еще более исполненное радости жизни, владеющее новыми знаниями и умениями, освободившееся от всего лишнего и отжившего свой срок.
12. Поблагодарите Ваши частицы за хорошую работу, поблагодарите Ваше тело и все физические клетки за открытость прекрасным преобразованиям, поблагодарите Ваше Высшее Я за оказанную Вам помощь в этом процессе, поблагодарите Вселенную и саму Жизнь за то, что она есть.
ОМ.


Автор этой медитации - Алена Офигелова