Цветотерапия лечит с помощью цвета, ароматерапия - посредством запаха. Но однажды я решила объединить эти два учения.
Так возникла система комплексного воздействия цветом и запахом растений.
Подобное влияние полезно для человека любого возраста. А применение данной методики на занятиях с детьми (оформление класса живыми цветами и их изображениями, использование аромаламп) благоприятно сказывается на образовательном процессе и играет немаловажную роль в формировании личности школьника. Поэтому предлагаю вниманию читателей свои наработки.
Желтый - цвет оптимизма, радости и покоя, нейтрализует плохое состояние. Он связан с умственными способностями, организованностью, сосредоточением на деталях, самоконтролем и дисциплиной; содействует концентрации внимания и ясности мыслей. Этот цвет помогает в общении, в достижении поставленной цели, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку и помогает при нервном истощении.
Под влиянием желтого цвета слегка учащаются пульс и дыхание. В негативном аспекте желтый цвет - это склонность к критике и нетерпимость к чужому мнению.
Оранжевый - цвет теплый и активизирующий. Он позволяет человеку ощутить себя более раскрепощенным и свободным, настраивает на оптимизм, открытость и общительность, содействует обретению эмоционального равновесия, доверия к миру и чувства единения с ним. Этот цвет незначительно учащает пульс и дыхание, улучшает аппетит.
Так же как и персиковый, оранжевый цвет помогает замкнутым и недоверчивым людям освободиться от страхов и раскрыть свои нереализованные способности.
Эфирно-масличные растения желтого и оранжевого цветов: апельсин (снимает хандру), грейпфрут, лимон, мандарин и персик (в его косточках от 0,4 до 0,7% эфирного и горькоминдального масла), нарцисс, ромашка аптечная, желтая чайная роза.
Содержащиеся в плодах и листьях лимона биофлавоноиды снижают артериальное давление и защищают кровеносные сосуды; витамины С и Р борются с синдромом хронической усталости.
Несколько капель апельсинового масла хорошо расслабляют при массаже.
Если соединить 40 мл подсолнечного масла холодного отжима и по 5 капель грейпфрутового и пальморозового масел и растирать тело после утреннего душа, то короткий зимний день не отнимет у нас энергии. И даже если придется вставать затемно, то сделать это будет легко.
Смесь из трех капель лемон-грассового (из лимонной травы) и мандаринового масел на носовом платке не позволит пасмурной, дождливой погоде испортить вам настроение - нужно лишь вдыхать аромат по мере необходимости или заполнить этой смесью распылитель и дезодорировать воздух в комнате.
Ромашковое масло успокаивает, способствует запоминанию, хорошо снимает мышечные спазмы.
Розовое - широко применяется в парфюмерии для производства высококачественных духов и одеколонов.
Красный цвет - это энергия, сила и чувственность. Он помогает справиться с инерцией, страхом, меланхолией и депрессией. Этот цвет повышает выносливость, укрепляет волю, поднимает настроение, способствует преодолению препятствий.
Красный цвет тонизирующе воздействует на нервную систему, повышает физическую работоспособность, дает ощущение теплоты, стимулирует психические процессы, активизирует и возбуждает. Под его влиянием ускоряются обменные процессы в организме, устраняются застойные явления в органах, учащается пульс, углубляется дыхание, увеличивается мускульная сила.
Злоупотребление данным цветом может вызвать перевозбуждение нервной системы, головную боль, волнение, беспокойство и даже агрессию.
Чрезмерное увлечение этим цветом выдает желание подчинить события своей воле, говорит об излишней самоуверенности, содействует проявлению уступчивости и эмоциональности.
Растения красного и розового цветов: эфирно-масличные - герань, пеларгония розовая и всевозможные розы, цветы и ягоды: мак, земляника (способствует снятию стресса), клубника (лечит неврозы), малина.
Гераниевое масло снимает стресс и тревогу.
Зеленый - цвет самой природы, постоянного изменения и обновления, а также гармонии, стабильности и целостности. Этот цвет вызывает чувство надежды, помогает рассеивать отрицательные эмоции. Он обладает умиротворяющим и даже слегка усыпляющим действием, успокаивает расшумевшихся, создает хорошее настроение.
Зеленый цвет стабилизирует работу сердечно-сосудистой и нервной систем, приводит в норму артериальное давление. Его влияние эффективно при головных болях, утомлении глаз и нарушении зрения.
Отрицание зеленого может указывать на недовольство своим эмоциональным состоянием.
Среди эфирно-масличных растений зеленого цвета - деревья: кедр, лиственница, пихта, сосна, эвкалипт; представители семейства зонтичных: анис, кориандр (кинза), петрушка, укроп, фенхель (сладкий укроп); и губоцветных (например, мята).
Кедровое масло устраняет нервозность, растерянность, упорядочивает мысли, придает ощущение убежденности в своих силах.
Пихтовое - убирает неуверенность, необоснованное волнение. Используется как антисептическое средство при вирусных инфекциях.
Лечебный ингредиент эвкалипта - цинеоловое масло, или эв-калиптол. Бесцветное или бледножелтое ароматическое эвкалиптовое масло имеет запах, похожий на камфорный, и острый, пряный, освежающий вкус. Оно снимает повышенную утомляемость, сонливость, выявляет резервные силы организма, придает ясность уму, оживляет мыслительную деятельность.
Теплая ванна станет гораздо приятнее, если в нее добавить настой или экстракт петрушки, это позволит ощутить особенную чистоту.
В плодах фенхеля (многие принимают их за его семена - настолько они малы) содержится концент рат сильнодействующего масла, которое расслабляет мышечные спазмы. А настоящие семена этого растения в Средние века жевали для угнетения аппетита - поскольку они обладают свойством успокаивать желудок, которое помогает приспособиться к изменениям диеты и не отвлекаться на чувство голода.
Мятное масло повышает настроение. Масло перечной мяты возбуждает аппетит.
Коричневый символизирует надежность и прочность. Это цвет успокаивающий и сдержанный. Человек, который его выбирает, медленно, но верно движется к своей цели. Он консервативен, предпочитает все тщательно продумать, рассчитать и лишь затем приступить к конкретным действиям. Любители коричневого склонны воспринимать жизнь как борьбу, вечное преодоление препятствий, и оттого их личная жизнь может быть достаточно трудной. Коричневый цвет помогает почувствовать себя защищенным, снимает напряжение и тревогу, придает здравый взгляд на мир и уверенность в себе. К его негативным свойствам относятся разочарование, недовольство, депрессия и навязчивые идеи разрушения.
Эфирно-масличные культуры коричневого цвета - ваниль, корица (ее запах улучшает память и внимание), орехи и пр.
Масло чайного дерева - эмоциональный антисептик, ликвидирует истерию и паникерство, развивает самостоятельность, активизирует процессы восприятия и запоминания, помогает быстро переключаться с одного предмета на другой.
Если в холодные дни человек очень сильно замерзает и никак не может согреться, нужно смешать 40 мл растительного масла холодного отжима и по 4 капли стимулирующих кровообращение масел из имбирного корневища и листьев коричника и втирать на ночь по 2 капли этой смеси в грудь - тепло будет обеспечено.
Синий - это сила разума, мудрость и ясность мысли. Этот цвет стимулирует вдохновение и творчество; утверждает веру и преданность. Он связан с самоанализом и помогает обрести душевное спокойствие, снять умственное переутомление. Данный цвет очищает душу, служит проводником в таинственный мир подсознания; избавляет от недоверчивости, беспокойства, напряженности, навязчивых идей. Он обеспечивает необходимую гибкость и податливость тем, кто привык действовать жестко и прямолинейно. Синий цвет нередко применяется при бессоннице, волнении, он снижает мышечное напряжение, значительно облегчает боль. Злоупотребление синим может вызвать у людей робких тревогу и подавленность.
Голубой - цвет мира, медитации и внутренней гармонии. Его называют цветом истины. Он помогает при разрешении любой проблемы. Этот цвет уменьшает эмоциональную боль, противодействует грубости и жестокости; успокаивает и тормозит слишком активных людей, убирает напряжение и спазмы.
Эфирно-масличное растение голубого цвета - розмарин.
Розмариновое масло улучшает память, мыслительные способности, обладает одновременно и расслабляющим, и возбуждающим эффектом.
Его характерный древесный запах считается полезным для нервной системы. Добавление нескольких капель такого масла в утреннюю ванну - безопасный и легкий способ использования розмарина в лечебных целях.
Фиолетовый цвет используют при психических нарушениях и воспалительных заболеваниях как болеутоляющее. Он успокаивает нервы и помогает уснуть. Длительное воздействие фиолетового цвета может вызвать тоску и депрессию. Эфирно-масличные растения фиолетового цвета: лаванда, сирень, шалфей, ирис. Корневища шафрана, крокуса и некоторых других видов касатиковых содержат эфирное масло с запахом фиалки, за что их называют «фиалковым корнем» и применяют в качестве ароматического средства. Лавандовое масло снимает стресс, тревогу, депрессию, повышает концентрацию внимания.
Масло шалфея используется как составная часть лечебного массажа (в чистом виде его нельзя прикладывать к коже). В аро-матерапии оно применяется для борьбы с утомляемостью и неврозами.
Белый включает в себя все цвета и считается цветом очищения, единения, открытости и божественности. У многих народов он символизирует удачу, добро и жизнь. Так, у калмыков принято желать всем, отправляющимся в путешествие: «Белой дороги!». Тот, кто предпочитает этот цвет, готов освободиться от стереотипов, старых привязанностей и начать новую жизнь.
Белый цвет - великий целитель, поскольку содержит в себе энергию и мощь преобразования. Он тонизирующе воздействует на организм человека, положительно влияет на замкнутых и скованных людей, помогает наладить общение, преодолеть трудности и поднять самооценку. Но нельзя забывать, что преобладание белого цвета может стать причиной чрезмерной стерильности, неприступности и превосходства над другими.
Эфирно-масличные растения белого цвета: жасмин, магнолия, тубероза.
Автор: Елена Валевская
Пн Фев 15, 2016 3:34 pm
