Упражнения на развитие и усиление сверхспособностей.

Войти в расслабленное состояние.
Сделать пальцовку: большой и безымянный пальцы соединяем в кольцо. Ладони вверх. Пальцовка на собранную работу всех центров в системе человека.
Произносим мантру "ФУРАМИНАСУ" быстро по слогам (12 раз).
Затем, держа пальцовку, визуализировать себя огромным, одновременно давая установку на полное Осознание себя.
Повторять формулу: мои способности находятся во мне ВСЕГДА. В любой момент я могу активировать свои сверхспособности. Вы можете ввести себе код, при доступе к которому способность откроется, а можно дать подсознанию установку на открытие сверхспособности по желанию. Подключите намерение. Можно выполнять на открытие одной конкретной способности, а можно на раскрытие всех сразу. Очень эффективная практика. Хорошо сочетать её с выполнением комплексов по раскрытию способностей.
Дыхание через праническую трубку.

Праническая трубка проходит сквозь всё тело человека. Одна её вершина находится в области над головой на расстоянии вытянутой ладони. Другая часть располагается на расстоянии вытянутой ладони вниз от ступней. Энергосистема человека потребляет энергию Космоса и Земли одновременно.
Осознать вершину пранической трубки над головой. Концентрируем на ней внимание. Пробуем чувствовать её. Делаем вдох через неё. Для удобства контроля вдоха можно визуализировать фиолетовый или белый поток энергии, который вы вдыхаете через вершину трубки. Вдох - фиолетовая энергия вошла в праническую трубку и продвигается по ней (скорость обычного вдоха). Выполнить от 10 дыханий и больше.
Осознать вершину пранической трубки под ступнями. Концентрируем на ней внимание. Трубка проходит сквозь энергетическое тело. Почувствовать её вершину. Делаем вдох нижней вершиной трубки. Продолжаем дышать ею, чувствуя, как сила входит в вас с каждым вдохом. Энергия поднимается вверх по пранической трубке. Выполнить от 10 дыханий и больше.
Сознательно дышать одновременно двумя вершинами пранической трубки. Вдох энергия вливается в трубку сверху и снизу одновременно. Сделать не менее 10 раз.

Сядьте в позу для медитаций. Полностью расслабьте тело.
Сознание должно быть чистым.
Мысленно повторяйте и старайтесь максимально прочувствовать на всех уровнях следующие формулы.
Я вечен и бесконечен всегда, во всех мирах, во всех временах. Повторять 12 раз.
Я бесконечно расширен во всех направлениях. Повторять 12 раз.
Я есть тьма и свет, позитивное и негативное. (12 раз).
Моя мысль творит Вселенные. (12 раз).
Я есть повсюду, в щебетании птицы, в журчании ручья. (12 раз).
Я есть в приливах и отливах, в мужчине и в женщине. (12).
Я есть всё творение. (12 раз).
Мои вибрации приводят в движение миллионы разворачивающихся миров. (12 раз).
Я был. Я есть. Я буду. (12 раз). По возможности хорошо повторять формулы вслух, очень эффективно осознавать эти формулы.

Войти в расслабленное состояние. Глаза закрыты.
Сконцентрироваться в межбровье без усилий, мягко, просто концентрируя внимание в точке чуть выше переносицы.
Визуализировать, как в этом месте открываются шторы (распахиваются окна). Ощутить усилие в момент раздвигания «штор».
Повторять формулу: моё небесное око открывается.
Закрепить результат формулой: я осознаю другие миры, я уважаю права всех существ во всех мирах. Я принимаю руководство своего Высшего Я, я принимаю Ответственность за использование небесного ока. Я клянусь не нарушать Закона.

Закрыть глаза.
Перенести центр сознания в область груди.
В четвёртим центре (анахата) визуализировать золотой лотос.
Представить (лучше увидеть, если можете) как лотос раскрывается. Сияние распространяется во все стороны пропорционально.
Концентрация на распустившемся золотом лотосе.

Если вы почувствуете бесконечную абсолютную любовь, это очень хороший результат. Если тепло и расширение сознания, тоже неплохо. Сохраняйте позитивный результат от медитации на протяжении всего дня.

Выполняется стоя или лёжа. Можно делать сидя, но, не перекрещивая энергоканалов, то есть не скрещивая рук и ног.
Вдохнуть через стопы ног чистую прану (ци). Продолжать дышать стопами. Вдох - прана входит в подошвы ног и поднимается по обеим ногам вверх, входит в тазовые кости, укрепляя их. Выдох - уходит отработанная энергия старых блоков, всё не нужное.
Дышим поочерёдно, то через левую ступню, то через правую. Вдох через левую ступню, энергия поднимается вверх, входит в тазовую кость, поворачивает и выходит через правую ступню выдох.
Дыхание через правую ступню.
Дышим через чакры на ладонях. Вдох прана поднимается вверх по рукам, входит в плечевой пояс.
Вдыхаем через левую ладонь, прана входит в руку, проходит плечевой пояс и выходит через правую ладонь - выдох.
Вдыхаем через правую ладонь, а через левую выдыхаем.
Дыхание всей передней поверхностью тела. На вдохе втягиваем чистую прану передней стороной тела. Насыщаем организм, свежей целебной энергией. Выдох энергия отработанных блоков, не нужная энергия болезней выходит через заднюю половину тела.
Втягиваем прану через позвоночник. Для большего эффекта или если есть проблемы со спиной, можно дышать через каждый позвонок. Там, где есть слабые места в поле, вы их сразу ощутите, больше внимания уделяется той области. Вдох позвоночный столб наполняется силой, втягивается прана. Выдох уходит отработанная энергия, энергия блоков.

Хорошо делать лёжа, непосредственно перед сном.
Войти в расслабленное состояние.
Визуализировать в области третьего глаза кристалл. Кристалл озаряет голову изнутри мягким золотым струящимся светом. Концентрироваться на этом.
Представить, как от третьего глаза вверх идёт линия света к чакре Сахасрара, и связывает эти две чакры воедино.
Концентрироваться в Сахасрар-чакре. Стараться ощутить вибрацию или гудение в этой области.
Визуализировать, как в эту чакру сверху льётся поток фиолетового света.
Концентрироваться на чакре и на потоке.
Если сознание понесёт по спирали вверх, не сопротивляться этому. Выполнять семь дней подряд, затем по желанию.

Даёт слияние с Космосом. Является подготовительным средством для техник по достижению Нирваны.

Сядьте или лягте (это удобнее) в спокойной обстановке. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьтесь.
Выбросите все мысли в воображаемую корзину для мусора.
Крепко сожмите левую руку, затем расслабьте. Крепко сожмите правую руку, затем расслабьтесь. То же самое сделайте с ногами, ягодицами, мышцами спины, плечами, грудью, животом. Очень важно уметь расслабить живот, как только вы научитесь полностью расслаблять мышцы живота, вы сможете легко расслабиться в любой обстановке. Напрягите мышцы шеи, затем расслабьте. Крепко напрягите мышцы лица, щёк, челюсти, веки, лоб. Это же сделайте с головой. Полностью расслабили тело. Дыхание спокойное и ровное.
Начинайте вспоминать ситуацию из своей жизни где вы вели себя крайне эмоционально. Вспомните все детали события, всех его участников. Полностью погрузитесь в ту атмосферу, заново проживите все эмоции. Теперь увидьте ситуацию в полном объёме со всех сторон, подумайте, почему вы поступили так, а не иначе? Почему с вами обошлись именно таким образом?
Не спешите сразу наклеивать ярлыки участникам события, подумайте, вспомните, что могло повлиять на вас, что могло двигать других людей на такие поступки. Не связано ли это с вашими прошлыми обидами, не задействовали ли вы программу своего подсознания, где у вас хранился блок, связанный с подобной ситуацией. Разве вы не слепо выполняли эту программу, что уже была в вас. Разве вы были тогда в высшей степени разумны. Простите себя и того человека, что обидел вас. Он также находился под действием своей программы. Подумайте, почему ситуация произвела на вас сильное впечатление. Все люди ограничены рамками воспитания, нас так научили реагировать, нас так приучили воспринимать.
Но разве вы хотите вечно оставаться в маленьком кольце своих собственных ограничений. Станьте, наконец, свободны, будьте вольны выбирать как поступить. Вы - хозяин положения, вы - хозяин своих эмоций.

Простить - это не значит стать этакой игрушкой для битья, вас ударят, а вы беспомощно пожимаете плечами.
Простить, это значит не быть внутренне психологически связанным с этим человеком посредством негативных эмоций, чтобы его карма не стала вашей. Не стоит вибрировать на уровне негативных мыслеформ, так можно перекрыть энергоканалы и заболеть. Тогда вам будет не до духовного роста, энергии едва будет хватать на естественные реакции организма.
Может начаться общее ухудшение здоровья, станут преследовать неприятные обстоятельства. К этому приводят нас отрицательные эмоции.
Но всё можно исправить, стоит только поднять свои вибрации на другой уровень, приток энергии мгновенно увеличится, болезни начнут отступать и нам откроются совершенно иные горизонты.
Психические упражнения будут выполняться намного легче, обстоятельства начнут складываться в вашу пользу. Работа с эмоциями очень важная часть, не стоит игнорировать её. Не смотря на кажущуюся простоту и известность, техники являются мощным инструментом для тренировки эмоций

Эта техника является тренажёром для эмоций. Следует выполнять её достаточно часто, эффект возрастёт пропорционально приложенным усилиям.
Сядьте в спокойном месте, где бы вас никто не потревожил.
Направьте всё своё внимание на эмоцию веселья. Закройте глаза, вспомните ситуацию из жизни где вам было очень весело. Заново переживите эту эмоцию. Начните хохотать. Смейтесь очень весело, задорно, утрируйте это состояние. Представьте, что вам очень весело, смех так и льётся из вас.
Резко отбросьте своим сознанием эту эмоцию.
Направьте всё своё внимание на эмоцию гнева. Полностью сфокусируйте сознание на этой эмоции. Представьте себя огромной грозовой тучей. Вот - вот начнется буря. Большая гроза началась. Вы в ярости швыряете молнии направо и налево. Вы настоящий Бол гнева, так гневайтесь на всю мощь.
Внезапно остановитесь, на 5 секунд войдите в состояние полного безмолвия.
Дайте сигнал подсознанию к эмоции плача. Вы самое несчастное создание на свете. Никто вас не принимает таким, как вы есть, никто вас не любит должным образом. Нет в этом мире человека, способного вас понять. Вы глубоко несчастны. Вы одиноки и покинуты. Вы совсем беспомощны посреди этого жестокого бушующего мира. Вам так грустно, что вы готовы заплакать. Плачьте. Усильте эту эмоцию, подкрепите ситуацией из жизни. Оплакивайте своё существование.
Резко отбросьте эту эмоцию. Войдите в состояние безмолвия на 10 секунд, ни о чём не думайте. Просто будьте.
Направьте всё своё внимание, без остатка на эмоцию счастья, блаженства. Вам так хорошо как до этого ещё ни когда не было. Вы счастливы и легки, на вас белые одежды. Очень нежные, мягкие, лёгкие, вы ощущаете себя свежим, лёгким как пушинка, как дуновение ветерка, как лепесток нежной едва распустившейся розы. Вам хорошо. Раннее утро, вы наблюдаете восход солнца. Всё вокруг пропитано свежестью и ощущением новизны предстоящего дня. Золотой диск солнца медленно поднимается над горизонтом, неся тепло всем существам. Тёплое сияние нежно и бережно окутывает вас. Вам становится так хорошо, что вы готовы рассмеяться от наслаждения. Рядом с вами появляется белый чистейший Лотос. Вы с удовольствием оказываетесь внутри него. Там так хорошо, так спокойно и чисто, что вы начинаете немного дремать. Вокруг вас распространяются волны спокойствия и счастья.
Будьте в этом состоянии столько, сколько захотите.
Периодически в течение дня вспоминайте себя в белом чистейшем Лотосе, вдали от суеты. Из своего Лотоса вы смотрите на этот мир, на людей на улице и легонько удивляетесь, что это с ними такое, почему они так раздражены? Может потому, что ещё не нашли себя? Не нашли свой центр
Изменение негативных подсознательных установок

Зачастую мы сами создаём себе проблемы, ограничивая поле действий определёнными рамками. Мы сами себя кодируем на выполнение или не выполнение конкретных целей.
В детстве, когда мы волей- неволей оказываемся зависимыми от мнений и оценок родителей и других людей, накапливаются большинство программ, стереотипов действий, которые мы затем реализуем, становясь взрослыми.
В подсознании любого человека хранятся факторы, сдерживающие его духовный рост. У многих присутствуют страхи и навязчивые мысли, от которых давным-давно пришла пора избавиться.
Мы уже выросли из своих старых обид и комплексов, так не дадим же им продолжать оказывать влияние на свою жизнь.

Неторопливо, внимательно, без предвзятостей, будто речь идёт о другом человеке, а не о вас, вспомните и опишите те ситуации из своей жизни, которые, по вашему мнению, оказали наибольшее влияние в формировании негативных установок.
Если потребуется составьте список таких установок. Выберите один пункт из своего списка с установкой от которой хотели бы избавится. Например: "Я слишком робкий, меня страшит неизвестность". Не спеша, проанализируйте, откуда в вас появилась такая кодировка. Кто и когда внёс это в ваши детские мозги.
Не поленитесь докопаться до самых истоков проблемы. На самом деле это всё намного серьёзнее, чем принято думать в нашем обществе. Все наши проблемы, негативные мысли, ложные цели, страхи имеют свои корни в прошлых обидах, неверных установках.

Итак, вы нашли исток проблемы, войдите в состояние полной расслабленности. При полной релаксации легче всего оказать воздействие на подсознание. Вы лежите на спине, глаза закрыты. Начните произносить свою заранее подготовленную формулу, состоящую из простых слов. Например: Я уже вырос из своих старых блоков, я стал сильным и уверенным в себе, с каждым днём я становлюсь ещё сильнее и увереннее в себе". Когда будете это произносить, подкрепите установку эмоционально, почувствовав себя сильным и уверенным.
Произнесите формулу от15 до 30 раз. Повторяйте по утрам по пробуждению и вечером перед сном.
Днём поищите подкрепление своей установке, например, когда будете делать зарядку, вспомните ощущение силы и уверенности. Насладитесь состоянием силы и уверенности в себе во время выполнения физических упражнений.
Делайте две недели подряд. Также чрезвычайно полезны медитации на свечу. Весьма хорошо было бы открыть чакры, чтобы энергия блоков окончательно высвободилась.
Таким же образом можно запустить в подсознание программу по осуществлению заветного желания.

Внимание, работа с подсознанием должна проводиться с максимальной осторожностью. Если вы не уверенны в своей способности изменять негативные установки, пусть вам поможет психолог которому вы доверяете